Défi Santé

Avec l'appui de Verdict santé

Contexte

Les habitudes de vie sont très importantes pour notre santé physique et mentale. Elles peuvent nous aider à prévenir plusieurs maladies chroniques. Par exemple, on estime que 80% des maladies cardiovasculaires prématurées et des cas de diabète de type 2 pourraient être évités si les gens adoptaient de saines habitudes de vie.

Ces habitudes incluent une alimentation saine et équilibrée, l’exercice régulier, la modération de la consommation d’alcool, l’arrêt du tabac, un sommeil suffisant, le maintien d’un poids santé et la réduction du stress autant que possible.

Malheureusement, les habitudes de vie de nombreuses personnes laissent à désirer. Les jeunes adultes sont particulièrement touchés par la détérioration de leurs habitudes de vie en raison du manque d’activité physique, du temps passé devant les écrans et d’une mauvaise alimentation.

Votre défi si vous l'acceptez...

Le défi Santé vise la promotion de saines habitudes de vie:


Si vous relevez ce défi, vous devrez proposer une solution pour:


Vous n'avez pas besoin de couvrir tous ces points. Choisissez le sujet qui vous inspire le plus.

Solutions

Toutes les solutions répondant au défi sont bienvenues! Solutions numériques ou autres, en autant qu’elles répondent bien aux objectifs du défi.


Voici quelques idées, vous en aurez probablement d’autres:


Vous pourriez:

Références

Protégez-Vous

Note: Le guide Mieux manger et l'accès à la plateforme Verdict santé seront offerts gracieusement aux participants du défi santé.

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